Dlaczego woda jest niezbędna w odchudzaniu
Chociaż wielu z nas nie cieszy ta wiadomość, picie wody stanowi niezbędny element programu odchudzania. Starą prawdę o dwóch litrach dziennie w czasie diety znamy już wszyscy na pamięć. Niewielu z nas jednak wie, dlaczego właściwie musi tę dobroczynną wodę wypijać. Oto kilka powodów.
Po pierwsze: woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie da się zastąpić żadnym innym napojem – dlatego fakt, że wypijamy dziennie 2 litry płynów, nie oznacza wcale, ze zaspokajamy swoje zapotrzebowanie na wodę – przeciwnie, balansujemy nieświadomie na granicy odwodnienia.
Po drugie: woda nie zawiera kalorii, jest natomiast bogata w mikroelementy (jeśli, oczywiście, dobrze ją dobierzemy) – i w zasadzie jest to jedyny taki napój. Wszelkie inne napoje poza wodą po prostu dostarczają nam niepotrzebnych kalorii.
Po trzecie: woda zmniejsza apetyt. Picie wody samo w sobie nie powoduje zmniejszenia apetytu. Natomiast jej NIE PICIE zdecydowania wzmaga apetyt. Dlaczego? Bo o tym, że chce nam się pić, nasz organizm informuje nas dopiero wtedy, gdy mamy już naprawdę spore braki płynu. Aż do tego momentu, odczuwamy po prostu niezydentyfikowane ’ssanie’, które często mylimy z głodem. Efekt? Podjadamy…
Po czwarte: Woda to jeden ze składników procesu spalania tłuszczów. Czy trzeba dodawać coś więcej?
Po piąte: woda pomaga nam zrozumieć, że nie jesteśmy głodni. Co to oznacza? Picie wody sprawia, że nasz mózg szybciej informuje organizm, że jesteśmy najedzeni. Często bowiem jemy, pomimo że głód został już od dawna zaspokojony. Problem polega na tym, że odpowiednie sygnały nie zostały jeszcze wysłane z mózgu, więc jemy niejako z rozpędu. Picie wody znacznie ten proces przyspiesza.
Frazy:
- czy picie wody odchudza
- picie wody a odchudzanie
- dlaczego picie wody odchudza
- dlaczego przy odchudzaniu
- picie wody odchudza
- woda odchudza
- picie wody przy odchudzaniu
- woda a odchudzanie 10 litrow dziennie
- nie picie wody przy odchudzaniu
- dlaczgo woda na odchudzanie