Zdrowe, białe ZĘBY i świeży oddech!
Ponoć dziewczyna jest najpiękniejsza kiedy się uśmiecha, ale żeby to rzeczywiście było prawdą musi mieć zadbane zęby. W dzisiejszej notce (na prośbę jednej z czytelniczek), zamieszczam sposoby na zdrowe, piękne zęby.
1. Mleko Mleko Mleko.
Dzięki niemu Twoje ząbki będą zdrowe. Możesz oczywiście mleko zamienić na jakiś inny produkt np. jogurt, kefir, biały ser.
2. Myj zęby!
To chyba podstawa. Nie wystarczy natomiast mycie wieczorem lub 2 razy dziennie. Najlepiej myć zęby po każdym posiłku. Dlatego zawsze mam pod ręką szczoteczkę 
3.Nić dentystyczna.
Usuwa zalegające resztki jedzenia z miejsc gdzie nie dosięga szczoteczka. Dlatego bardzo ważne jest, żeby używać ją raz dziennie.
4. Guma do żucia bez cukru.
Dla odświeżenia oddechu. Są też inne sposoby np: żuj liście mięty lub bazylii jeśli nie masz nic innego pod ręką.
5. Dobra pasta.
Chociaż samo szczotkowanie zębów (nawet bez pasty) daje efekty, to żeby je wzmocnić musimy zaopatrzyć się w dobrą pastę. Słyszałam bardzo dobre opinie o żelu wybielający z fluorem biała perła, ale niestety cena jest dosyć wysoka. Na co dzień wybieraj pasty wybielające, najlepiej z fluorem. Jeśli masz wrażliwe dziąsła co 2-gi dzień albo codziennie szczotkuj zęby pastą Lacalut lub podobną.
6. Odwiedzaj dentystę.
Nawet kiedy wydaje Ci się, że nie masz problemu z żadnym zębem, 2 razy w roku idź na przegląd do stomatologa.
7. Unikaj kawy i herbaty.
Po kawie i herbacie na zębach zostają brzydkie przebarwienia, więc powinnaś unikać tych napojów albo od razu szczotkować zęby. Wyjątkiem jest zielona herbata.
8. Poddawaj się zabiegom stomatologicznym!
Jest duża gama zabiegów, które może wykonać Twój dentysta aby Twoje zęby wyglądały perfekcyjnie:
-usuwanie kamienia nazębnego
-wybielanie zębów
-piaskowanie*
O resztę zapytaj w gabinecie.
*Co do piaskowania zdradzę Wam pewien sposób. Ponieważ piaskowanie jest dosyć drogie polecam znaleźć sklep z zaopatrzeniem stomatologicznym i kupić pastę do piaskowania. Należy piaskować zęby nie częściej niż 1 na dwa tygodnie. Ten sam efekt a koszty : kilkaset zł mniej
9. Domowe sposoby na wybielanie zębów.
Jest ich bardzo dużo (sól, cytryna, soda itd.). Ja natomiast : ODRADZAM. Sposoby podane w gazetach i internecie bardzo niszczą szkliwo. Jestem ich przeciwniczką… lepiej kupić dobrą pastę.
10.Naturalne sposoby, ciekawostki:
a) Wiśnie – zapobiegają próchnicy, dlatego warto podjadać między posiłkami…
b) Picie wody zapobiega nieświeżemu oddechowi – wypukuje bakterie i nawilża śluzówki.
c) Cynk – przyjmuj w tabletkach, bo skutecznie walczy z nieświeżym oddechem.
d) Skrzyp polny – od czasu do czasu używaj proszku ze skrzypu polnego zamiast pasty – zapobiega próchnicy.
e) Płukanka z szałwii – zapobiega powstawaniu kamienia.
f) Nową szczoteczkę zostaw na noc w zimnej wodzie – stanie się bardziej wytrzymała.
Frazy:
- pasta do piaskowania zębów
- skrzyp polny herbata
- skrzyp polny zęby
- sposoby na świży oddech i czyste zęby
- świerzy czy swieży
- czy do piaskowania zęby muszą być zdrowe
- wybielanie zębów kefirem
- zdrowe zęby a świeży oddech
- zdrowe zęby naturalne sposoby
- zęby skrzyp